第30回管理栄養士国家試験 問8

1→体内時計やメラトニン分泌量の加齢による変化が要因と考えられている。

2→休日の寝だめは睡眠リズムを乱す要因となる。

3→飲酒すると眠りが浅くなり、中途覚醒を招きやすい。

4→レム睡眠中は骨格筋が緩んでいる。レム睡眠は脳が活発に活動し、身体が休息している状態を指す。

5→夜間の無呼吸状態が交感神経を刺激し、血圧を上昇させる要因となる。